LES MILLS SPRINT™ est un entraînement à haute intensité (HIIT), à base de spinning permettant d’obtenir des résultats très rapidement.

THE TRIP^™ est une expérience sportive entièrement immersive qui combine un entraînement de vélo indoor à pics multiples avec un voyage à travers des mondes créés numériquement. Avec son écran de cinéma et son système audio, THE TRIP pousse votre motivation et votre énergie au niveau supérieur, brûlant ainsi un paquet de calories.

Mix des deux cours - durée 1h15

Ouverture de la piscine surveillée réservée aux adhérents : maillot ou short de bains réservés à la piscine obligatoire (pas de sous-vêtements); 1 ou 2 lignes d'eau peuvent être réservées pour des leçons de natation; possibilité de mettre 1,2 ou 3 vélos aqua à disposition; ne pas sauter, ne pas plonger; Apnées interdites; pas de jeux de ballons; pas de tapis ou autres matériels dans le bassin sauf autorisés par le Maître-nageur; profitez du bassin dans le calme et le respect des autres utilisateurs ; Exceptionnellement la direction se réserve le droit de modifier les horaires ou de fermer le bassin en fonction des disponibilités du personnel de surveillance.

Direction la piscine vous allez pédaler dans l’eau, sur des musiques variées et très motivantes, partagez un entrainement cardio vasculaire et musculaire redoutablement efficace. Ce sont surtout vos muscles du bas du corps qui travaillent ( Grands fessiers, quadriceps, ishio-jambiers, mollets ), mais également vos abdos dans leur rôle stabilisateur. Sur un cours de 45 min. dans une eau à 30°, profitez de tous les bienfaits du Vélo Aquatique : Stimulation de la circulation sanguine grâce à l’effet de massage de l’eau et au refroidissement du corps, élimination plus facile et rapide des déchets produits au cours de l’exercice, action sur la rétention d’eau, l’œdème. Après chaque séance vous aurez juste la sensation d’avoir pris soin de vous.

Cours de natation

Cours réservés - Piscine non disponible